Bốn lời khuyên hữu ích khi mua máy tập thể dục tại nhà

máy tập thể dục tại nhà
Máy tập thể dục tại nhà

Tập thể dục thường xuyên sẽ mang đến một thân hình săn chắc, khỏe mạnh lẫn sức khỏe bền bỉ. Chính vì thế nhiều người đã sắm ngay cho bản thân một chiếc máy tập thể dục tại nhà để có thể tập mọi lúc mọi nơi, mà không tốn thời gian và chi phí tại các phòng tập gym đắt đỏ.

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại máy tập thể dục phục vụ cho nhiều nhu cầu khác nhau, chẳng hạn máy chạy bộ giảm mỡ toàn thân, dụng cụ thể thao tạ để tăng cơ bắp vùng tay, xe đạp tập thể dục để giảm mỡ đùi… Tùy theo nhu cầu mà mỗi người mà mỗi người sẽ phù hợp với một loại máy tập riêng. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích khi mua máy tập thể dục tại nhà.

Có nên mua máy tập thể dục tại nhà đa năng?

Máy tập đa năng là một loại máy tập thể hình được kết hợp với nhiều tính năng trên một thiết bị giúp người tập có thể luyện tập với nhiều bài tập ở nhiều bộ phận khác nhau. Như cái tên của nó, khi sở hữu loại máy này, bạn gần như sở hữu một phòng gym mini tại nhà, có thể tập được nhiều bộ phận như chân, đùi, bụng, bắp tay… mà không cần mua nhiều loại máy. Điều này sẽ giúp tiết kiệm được một khoản chi phí lớn bởi máy đã được tích hợp rất nhiều những tính năng luyện tập từ nhiều loại máy tập khác nhau.

máy tập thể dục tại nhà
Máy tập thể dục tại nhà đa năng

Tuy nhiên do được tích hợp quá nhiều tính năng nên máy sẽ có kích thước khá cồng kềnh, không phù hợp cho không gian chật hẹp. Do tích hợp nhiều tính năng tập luyện nên chắc chắn việc thiết kế chuyên sâu cho một bài tập, một nhóm cơ nhất định sẽ không tốt bằng máy chuyên dụng. Một hạn chế nữa là máy tập thể dục tại nhà đa năng có thể gây lãng phí khi bạn không khai thác hết được các chức năng của máy. Bởi vậy nếu như không có nhu cầu sử dụng hết các tính năng của máy hãy lựa chọn các sản phẩm khác có giá thành ít hơn để tiết kiệm chi phí.

Thận trọng với máy tập thể dục tại nhà hàng Trung Quốc

Không đơn giản như chiếc áo để mặc, máy tập thể dục sẽ quyết định tới sức khỏe người dùng. Do đó, nếu chọn lầm một chiếc máy kém chất lượng tức là bạn đã gia tăng những rủi ro về sức khỏe cho bản thân.  Hiện nay, máy tập thể dục tại nhà đến từ hàng loạt các thương hiệu khác nhau như Tech Fitnits, Evere, Perfect, Life Tranding, Thaifit, Health Dream… với đủ mẫu mã đa dạng và giá cả cũng có sự chênh lệch khá lớn. Chưa kể hiện đại còn có cả các tính năng giải trí như xem phim, nghe nhạc tùy thuộc vào tiêu chuẩn và sở thích của người dùng.

máy tập thể dục tại nhà
Máy tập thể dục tại nhà

Tuy nhiên theo tiết lộ của một nhân viên kinh doanh thì rất nhiều chiếc máy có kiểu dáng đẹp và hiện đại lại xuất xứ từ Trung Quốc. Đa phần những chiếc máy này tuy giá thành rẻ nhưng không đảm bảo chất lượng, độ bền, độ chắc của các mối hàn. Nhiều người sử dụng vì tiếc tiền đã mang về những chiếc máy tập thể dục tại nhà giá rẻ nhưng chất lượng kém, gây những chấn thương ngoài ý muốn khi tập. Do đó, cần lưu ý là chọn những thương hiệu máy tập uy tín và tránh xa những loại máy có giá quá rẻ.

Người bị bệnh tim mạch có nên mua máy tập thể dục tại nhà?

Hiện nay chưa có khuyến cáo nào về mặt y học đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp về việc không nên tập thể dục (trừ những người mắc bệnh quá nặng). Tuy nhiên, theo khuyến cáo của bác sỹ Dương Đức Hùng, Trưởng đơn vị phẫu thuật tim mạch, Bệnh viện Bạch Mai cho rằn :”Với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp khi có ý định tập với máy hay dụng cụ thể thao, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại máy tập phù hợp với thể lực của mình”.

máy tập thể dục tại nhà
Người bị bệnh tim mạch cần có hướng dẫn khi tập

Bên cạnh đó bác sĩ Hùng cũng khuyên những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch nếu tập luyện cũng nên nhẹ nhàng, không gắng sức, không tập với cường độ cao, nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Ngoài ra, những người này nên chọn lựa thế hệ máy mới nhất, có tích hợp thêm chức năng đo nhịp tim. Điều này giúp họ kiểm soát được nhịp tim, điều phối được cường độ tập thể dục.

Lựa chọn máy tập thể dục tại nhà phù hợp vóc dáng

Bên cạnh đó khi chọn máy tập, theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia thì bạn nên chọn máy có thông số kỹ thuật chuẩn, kích cỡ phù hợp với người sử dụng. Chẳng hạn như nếu người có chiều cao khiêm tốn lựa chọn một chiếc máy đạp xe quá cao thì phải rướn người. Lâu ngày sẽ khiến cơ bị dãn, gặp vấn đề xương khớp. Còn người quá cao nhưng lựa chọn một chiếc máy đạp xe thấp bé thì dễ gây chuột rút khi tập.

máy tập thể dục tại nhà
Lựa chọn máy phù hợp

Đặc biệt đối với những thiết bị điện tử có tính chất hiện đại, có chức năng xung điện nếu không bảo đảm đúng thông số kỹ thuật, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến cơ thể, gây rối loạn từ trường, ảnh hưởng đến các huyệt đạo…

>> Với những dụng cụ thể thao này, bạn sẽ không cần phải đến phòng gym nữa

Emma Vũ

 

ĐĂNG TIN MIỄN PHÍ
Muaban.net là kênh đăng tin mua bán rao vặt uy tín, hiệu quả